Os cuidados com o cabelo fazem parte do ritual de beleza de todas as mulheres.

A nutrição adequada pode te dar uma mãozinha, para que o seu cabelo fique mais saudável, forte e bonito.

Prefira os seguintes alimentos:

Leite e seus derivados;
Cereais integrais, como o arroz integral;
Frutas secas, como o damasco;
Frutas oleaginosas, como as castanhas e as nozes;
Carne de boi magra, peixes e aves;
Vegetais verde-escuros;
Frutas como mamão, manga, melancia e banana;
Cenoura e abóbora.

fonte: facebook.com/amilpraticandosaude